Bagi sebagian besar orang di dunia, pergantian tahun menjadi momen perayaan dengan semangat baru, keinginan dalam melakukan perubahan, hingga membuat daftar resolusi awal tahun yang bertujuan untuk meningkatkan diri.

Sebenarnya kegiatan membuat resolusi awal tahun ini sudah ada sejak hampir 4.000 tahun yang lalu loh. Simak penjelasan mengenai sejarah resolusi tahun baru serta manfaatnya dalam artikel ini.

Resolusi Awal Tahun Merupakan Janji pada Diri Sendiri

Menurut kamus Cambridge, resoulsi awal tahun atau resolusi tahun baru merupakan istilah pada janji yang dibuat pada diri sendiri untuk memulai sesuatu yang baik atau berhenti melakukan suatu kegiatan yang buruk.

Hal ini dimaknai bahwa pergantian tahun menjadi “titik awal” yang baru untuk mengubah sebuah kebiasaan serta membangun rutinitas baru. Harapannya janji-janji ini akan membantu diri untuk tumbuh dalam aspek psikologis, emosional, sosial, fisik, dan intelektual.

Kegiatan yang Telah Ada Sejak Hampir 4.000 Tahun yang Lalu

Mengutip dari detikedu, sejarah membuat resolusi tahun baru ini telah dimulai oleh bangsa Babilonia yang merupakan salah satu peradaban kuno dimasanya. Hal ini dimulai ketika seorang raja Babilonia mendeklarasikan sumpah di depan umum untuk menjadi penguasa yang lebih baik. Tindakan ini diyakini sebagai pernyataan pertanggungjawaban terhadap publik, bukan sekadar refleksi pribadi dan kelak menjadi sebuah tradisi.

Baca juga:
Kenali Konsep dan Manfaat Pembelajaran Coding dalam Tumbuh Kembang Anak Sejak Dini

Meskipun di kalangan para cendekiawan masih memperdebatkan apakah peristiwa ini benar-benar terjadi atau tidak, tradisi ini menjadi dasar bagi apa yang sekarang kita kenal sebagai resolusi tahun baru.

Tradisi ini kemudian terus berkembang hingga saat ini orang-orang lazim membuat resolusi tahun baru yang kecil dan mudah dilakukan, agar tidak ada rasa bersalah atau gagal ketika resolusi tersebut terlalu sulit dikerjakan.

Apakah Anda sudah membuat resolusi tahun baru? (Gambar: Getty Images/Kenishirotie)

4 Manfaat Melakukan Resolusi Tahun Baru

Resolusi tahun baru menjadi sebuah janji yang seharusnya dikerjakan hingga maksimal. Karena resolusi tahun baru tak hanya berguna untuk mencapai tujuan, tetapi memberikan manfaat lainnya seperti:

1. Meningkatkan motivasi dan fokus

Membuat dan merealisasikan resolusi tahun baru akan memberikan motivasi yang kuat apabila kita mengerjakannya. Karena kita akan memiliki tujuan yang lebih jelas, meningkatkan fokus, serta pandangan yang lebih jelas terhadap apa yang ingin dicapai.

2. Meningkatkan rasa percaya diri

Setiap langkah atau aksi yang dilakukan untuk mewujudkan resolusi, akan menimbulkan dorongan positif terhadap diri sendiri. Pencapaian kecil yang dilakukan juga menambahkan rasa percaya diri serta rasa mampu untuk mencapai tujuan yang ditetapkan. Hal ini juga akan membantu Anda menghadapi tantangan dengan sikap yang positif serta berani mengambil resiko.

Baca juga:
Kemendikdasmen Luncurkan Program “Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat” sebagai Langkah Penguatan Karakter Utama Bangsa

3. Meningkatkan kesehatan mental dan fisik

Jika Anda membuat resolusi yang berkaitan dengan gaya hidup sehat, manfaat ini akan bisa Anda rasakan. Selain itu, keberhasilan melakukan resolusi juga bisa mengurangi tingkat stres. Sehingga Anda menjadi lebih percaya diri, lebih tenang, dan puas dengan pencapaian diri sendiri.

4. Meningkatkan produktivitas

Dengan memiliki target resolusi yang spesifik, Anda dapat merencanakan tindakan-tindakan yang efektif untuk mencapai target tersebut. Sehingga Anda menjadi lebih fokus dan lebih efisien dalam mengalokasikan waktu, uang, serta tenaga secara lebih efisien.

Lalu, bagaimana cara membuat resolusi tahun baru yang baik dan efisien? Ikuti pembahasan menarik ini dalam webinar awal tahun berikut ini!

Klik untuk daftar

Referensi:
Awal Mula Resolusi Tahun Baru, Sudah Ada Sejak Peradaban Babilonia
Demi Semangat Baru, Ini Alasan Bikin Resoulsi Tahun Baru
Mengenal Apa itu Resolusi Tahun Baru dan Cara Membuatnya

Penulis: Eka | Penyunting: Putra